Калькулятор нормы калорий и БЖУ: как рассчитать рацион на день?
Подсчет калорий давно перестал быть инструментом только для спортсменов. Сегодня им пользуются те, кто хочет похудеть, удерживать вес, набирать массу или просто лучше понимать свой рацион.
09.09.2020 calc.hv.life
Курс евро вырос почти на 33 копейки, доллар укрепляется на 28 копеек
Центральный Банк России с 9 сентября 2026 года установил официальный курс валюты КНР в размере 12,8843 рубля за один юань, по сравнению с предыдущим днём он вырос на 3,05 копейки.
08.09.2026 Арктик-ТВ
Названы самые востребованные профессии в малом, среднем и микробизнесе в Мурманской области
Аналитики hh.ru, ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России, проанализировали структуру спроса на персонал в сегментах микро-,
08.09.2026 Арктик-ТВ
Отделение Социального Фонда по Мурманской области принимает заявления на семейную выплату до 1 октября
Более 4800 жителей Заполярья уже получили данную меру поддержки. Региональное Отделение фонда направило семьям с детьми свыше 245 млн рублей при среднем размере выплаты 50 тыс.
08.09.2026 Терский район
С 1 января пенсии будут назначать автоматически
Фото: СеверПост / Олег Сюсюра
Страховые пенсии по старости, в том числе по досрочным основаниям, с 1 января 2027 года в России будут назначать автоматически без каких-либо требований данных от получателя,
08.09.2026 SeverPost.ru
Названы самые востребованные профессии в малом, среднем и микробизнесе в Мурманской области
Аналитики hh.ru, ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России, проанализировали структуру спроса на персонал в сегментах микро-,
07.09.2026 Murman.Ru
Курс евро снижается почти на 40 копеек, доллар теряет 39 копеек
Центральный Банк России с 8 сентября 2026 года установил официальный курс валюты КНР в размере 12,8537 рубля за один юань, по сравнению с предыдущим днём он снизился на 3,12 копейки.
07.09.2026 Арктик-ТВ
Северянам увеличат выплаты по больничному
Максимальный размер выплаты по больничному листу в России вырастет на 1,2 тысячи рублей в день.
07.09.2026 Телекомпания ТВ-21
В России проиндексируют несколько видов пенсий
Фото: СеверПост / Олег Сюсюра
Россиян в 2027 году ждёт индексация нескольких видов пенсий, в том числе, страховых, социальных и военных,
07.09.2026 SeverPost.ru
За перевод непонятных денег северянке грозит до трёх лет тюрьмы
В Полярных Зорях полиция пресекла деятельность местной жительницы 1980 года рождения, которую подозревают в неправомерном обороте средств платежей.
07.09.2026 Телекомпания ТВ-21
Жительница Полярных Зорь стала дроппером после неудачной подработки на инвестициях
Жительница Полярных Зорь предоставила счета для перевода похищенных денег и попала под уголовное дело В отношении женщины возбудили уголовное дело по части 4 статьи 187 УК РФ - о неправомерных операциях с использованием
06.09.2026 КП Мурманск
Кубышка: лимит страхования вкладов будет повышен с Нового года до 2-х млн рублей
Проект закона, поднимающего лимит страхового возмещения по долгосрочным рублевым вкладам с 1,4 миллиона до 2-х миллионов рублей, будет принят Госдумой в осеннюю сессию и вступит в силу с Нового года.
06.09.2026 Арктик-ТВ
Курс доллара снижается на 30 копеек, евро теряет почти 3 копейки
Центральный Банк России с 5 сентября 2026 года установил официальный курс валюты КНР в размере 12,8849 рубля за один юань, по сравнению с предыдущим днём он снизился на 3,42 копейки.
04.09.2026 Арктик-ТВ
В Мурманске ипотек на вторичном рынке недвижимости северяне взяли на 43% больше
По версии популярной платформы объявлений, июль 2026 года стал месяцем повышенной активности на рынке вторичной недвижимости в Мурманской области.
04.09.2026 ИА Nord-News.Ru
Отделение Социального Фонда по Мурманской области принимает заявления на семейную выплату до 1 октября
Фото: Отделение СФР по Мурманской области
Более 4800 жителей Заполярья уже получили данную меру поддержки.
04.09.2026 Murman.Ru
Курс евро снижается на 23 копейки, доллар теряет почти 11 копеек
Центральный Банк России с 4 сентября 2026 года установил официальный курс валюты КНР в размере 12,9191 рубля за один юань, по сравнению с предыдущим днём он снизился на 0,26 копейки.
03.09.2026 Арктик-ТВ
Апелляционная инстанция восстановила пенсионеру прежний размер пенсии, выплачивавшийся более 18 лет
12 августа 2026 года судебная коллегия по гражданским делам Мурманского областного суда рассмотрела апелляционную жалобу жителя Мурманска на решение Октябрьского районного суда г. Мурманска от 6 мая 2026 года,
03.09.2026 Областной суд
Малый бизнес в Мурманской области стал лидером по темпам роста заработных плат, обогнав средние и микропредприятия
Аналитики hh.ru , ведущей платформы онлайн-рекрутинга в России, проанализировали динамику медианных предлагаемых зарплат в сегментах среднего, малого и микробизнеса с января по июль 2026 года.
03.09.2026 Арктик-ТВ
Пенсионер из Апатитов поверил «брокерам» из мессенджера
Фото: СеверПост / Ирина Швед
В Апатитах 75-летний лишился полутора миллионов рублей после попытки заработать на финансовых рынках.
03.09.2026 SeverPost.ru
Апатитский пенсионер попался на уловки «брокеров»
Изображение сгенерировано нейросетью «Шедеврум».
Сотрудниками межмуниципального отдела МВД России «Апатитский» расследуется уголовное дело по факту дистанционного мошенничества в особо крупном размере.
03.09.2026 Мурманский вестник
Мурманский филиал АО «Ситиматик» запускает новую услугу по оформлению паспортов отходов для предприятий региона
Мурманский филиал АО «Ситиматик» объявляет о запуске новой услуги для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей — оформление паспортов отходов III–IV классов опасности.
03.09.2026 Город Мончегорск
Правила рыболовства обещают менять оперативнее
Фото: Росрыболовство
Руководитель Росрыболовства Илья Шестаков на сессии ВЭФ, посвящённой снижению рисков для бизнеса,
03.09.2026 SeverPost.ru
Прием заявлений на семейную выплату продолжится до 1 октября
Фото: Отделение СФР по Мурманской области.
В Мурманской области эту меру поддержки уже получили более 4800 жителей.
03.09.2026 Мурманский вестник
Отделение Социального Фонда по Мурманской области принимает заявления на семейную выплату до 1 октября
Более 4800 жителей Заполярья уже получили данную меру поддержки. Региональное Отделение фонда направило семьям с детьми свыше 245 млн рублей при среднем размере выплаты 50 тыс.
03.09.2026 Город Мончегорск
Отделение Социального Фонда по Мурманской области принимает заявления на семейную выплату до 1 октября
Более 4800 жителей Заполярья уже получили данную меру поддержки. Региональное Отделение фонда направило семьям с детьми свыше 245 млн рублей при среднем размере выплаты 50 тыс.
03.09.2026 Социальный фонд России
Мурманская область заняла 71-е место в России по росту потребительского спроса
РИА Рейтинг подсчитал потребительские спрос и расходы в Арктике. Абсолютным лидером в Арктической зоне стала Чукотка (+26,6%), тогда как Москва возглавила список по общему уровню ежемесячных расходов граждан (92,6 тыс.
03.09.2026 ИА Nord-News.Ru
С 1 сентября россияне могут установить самозапрет на азартные игры
Заявление принимают в многофункциональных центрах региона.
После включения в специальный перечень гражданин, оформивший самозапрет, не сможет делать ставки,
02.09.2026 Арктик-ТВ
Курс доллара вырос на 24 копейки, евро прибавило почти на 23 копейки
Центральный Банк России с 3 сентября 2026 года установил официальный курс валюты КНР в размере 12,9217 рубля за один юань, по сравнению с предыдущим днём он вырос на 2,47 копейки.
02.09.2026 Арктик-ТВ
С 01.09.2026 обновился порядок проведения казначейского мониторинга
С 01.09.2026 обновился порядок проведения казначейского мониторинга
В новой редакции изложена статья 242.13-1 БК РФ.
02.09.2026 УФК по Мурманской области
Пенсионные ожидания россиян растут
Сколько нужно получать на пенсии, чтобы жить достойно? По мнению экономически активных россиян, в среднем эта сумма составляет 56600 рублей в месяц.
02.09.2026 Арктик-ТВ